近视眼的预防措施有那些

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近视眼给人们生活带来大量不便，比如说:有人戴着眼镜去打篮球，镜片被撞碎;有人戴着眼镜去蹦极，结果眼镜突然脱落;还有人因为不喜欢戴眼镜，导致成绩直线下滑等等。

近视眼不仅麻烦，还很不好治疗，那么，我们应该怎样预防呢?

　　

治疗原则：

儿童、青少年均需散瞳验光，排除假性近视，并配戴合适的凹球面镜矫正。高度近视除验光配镜外，也可用接触镜矫正。高度近视有眼底病变者辅以药物治疗，必要时行后巩膜加固术。

预防调护：

1、养成良好的用眼习惯，阅读和书写时保持端正的姿势，眼与书本应保持30cm左右的距离，不在走路、乘车或卧床情况下看书。减轻学生课业负担，避免作业时间过长，减少视力疲劳。

2、学习和工作环境照明要适度，照明应无眩光或闪烁，黑板不反光，不在阳光照射或暗光下阅读或写字。

3、定期检查视力，对验光确诊的近视应佩戴合适的眼镜以保持良好的视力及正常调节与集合。

4、加强体育锻炼，注意营养，增强体质。合理安排学生作息制度，劳逸结合，让学生坚持上体育课，参加户外活动，做好课间操、眼保健操。

5、要读书写字姿势要正确，眼与书本距离：30cm;连续看书写字1小时左右要休息片刻或望远片刻。

以上这些是预防近视的主要方法，从小养成良好的习惯，长大了眼睛好用，是有很大好处的。

6、不要在光线暗处及直射阳光下看书;不要躺在床上及走路或乘车时看书。教育儿童看电视时，因与电视屏幕的距离应为屏幕对角线的5～7倍。每看电视30分钟到1小时左右要休息片刻。

7、改善学习环境的条件：教室采光不良者应设法改善，如加大窗户或用人工照明。学生晚自习时桌面要有足够的亮度，每学期应按学生身高调整合适的桌椅。

8、定期检查视力并分别实施管理：每学期应对学生进行视力检查。凡是视力为5.0者属边缘视力，应加强监测和落实保护借施，防止视力继续低下;对视力在5.0以下者应进一步将假性近视筛查出来，并给以云级法矫治，还要加强用眼卫生教育，进行行为指导，使视力恢复到正常。

以上这些是预防近视的主要方法，从小养成良好的习惯，长大了眼睛好用，是有很大好处的，比如参军及选飞，一些精密工作的参加，还有其他的要用到裸眼视力的工作等，都不会受到影响。

周日（9月20日）眼科梁天蔚主任毕业于哈尔滨医科大学，现获得首都医科大学硕士研究生学位，医院著名眼外伤专家庞秀琴教授。熟练掌握眼科门诊各种手术并能带教;熟练掌握传统术式和超声乳化等白内障术式，并能带教，已做白内障手术余台，能够处理术中术后并发症;熟练掌握各种青光眼手术，处理各种并发症;能应对眼科所有急诊手术;掌握外伤白内障，外伤虹膜根部离断，缝合人工晶体植入术，硅油取出术，眶内肿物摘除术;掌握眼底荧光血管造影及眼底病的激光治疗。参加工作十年来共完成眼科各种手术余台。带教十余人次，曾获北京医科大学“优秀代教教师”医院“优秀员工”称号。

医院，从事小儿青光眼、白内障、眼外伤的治疗和研究。专家特长：白内障手术；各种青光眼手术；眼外伤手术。

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